Ploy's Blog

ในเวลาหนึ่งสัปดาห์ คุณมีเพศสัมพันธ์ บ่อยแค่ไหน? ประมาณ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์หรือมากกว่านั้น แล้วถ้าไม่มีเซ็กซ์ อารมณ์ของคุณเป็นเช่นไร หงุดหงิด โมโหง่าย หมกมุ่นกับเรื่องนี้ตลอดเวลา จนส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันหรือไม่ หากคุณมีอาการเหล่านี้ นั่นอาจเป็นสัญญาณที่กำลังบ่งบอกว่า คุณกำลังอยู่ในภาวะการเสพติดเซ็กซ์

ตามข้อมูลทางการแพทย์ ผู้มีภาวะเสพติดเซ็กซ์ คือผู้ที่มีความต้องการทางเพศสูงมากกว่าปกติ กล่าวคือ คนส่วนมาก มีความพึงพอใจต่อการมีเพศสัมพันธ์ 1-2 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ในขณะที่ผู้มีความต้องการทางเพศสูง มีความต้องการมากกว่านั้น หรือในหนึ่งวัน มักมีการหมกมุ่นอยู่กับเรื่องเพศสัมพันธ์ อย่างการช่วยตัวเอง หรือการดูวิดิโอต่างๆ เพื่อกระตุ้นความต้องการของตัวเอง จนส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันด้านต่างๆ เป็นระยะเวลานาน  ซึ่งอาการเสพติดเซ็กซ์สามารถบ่งบอกถึงสิ่งแวดล้อมและสภาวะจิตใจได้

ภาวะเสพติดเซ็กซ์อาจสะท้อนปัญหาความสัมพันธ์ในครอบครัว

สาเหตุแรกของการเสพติดการมีเพศสัมพันธ์ อาจเกิดจากความสัมพันธ์ภายในครอบครัวที่ไม่ค่อยอบอุ่นเท่าไหร่นัก บางคนมีรสนิยมทางเพศแบบรุนแรง เนื่องจากเคยชินกับความรุนแรงภายในครอบครัว หรือบางบางคนชอบมีเซ็กส์ เพราะโหยหาความเอาใจใส่ และการมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยเติมเต็มสิ่งนี้ได้ ในขณะที่บางคนชอบมีเซ็กส์ เพื่อระบายความกดดัน หรือความเครียดที่เกิดจากครอบครัว

การมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นช่องทางระบายความเครียด

นอกจากความเครียดที่เกิดจากครอบครัวแล้ว ยังรวมไปถึงความเครียดจากเรื่องต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การเรียน ความรัก และความกดดันจากสังคม สาเหตุที่การมีเพศสัมพันธ์ช่วยลดความเครียดได้ เนื่องจากในระหว่างที่ทำกิจกรรมร่วมกัน ร่างกายจะมีการหลั่งสารเอ็นโดฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมา  นอกจากนี้ยังมีผลการวิจัยออกมาว่า การมีเซ็กซ์ เหมือนกับการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง ที่ส่งผลดีต่อการทำงานของหัวใจ และช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย จึงไม่แปลกใจนักที่หลายคน จะเลือกกิจกรรมการมีเพศสัมพันธ์ เป็นทางเลือกในการเพิ่มความสุขให้แก่ตัวเอง

ภาวะเสพติดเซ็กซ์อาจเป็นสัญญาณของโรคซึมเศร้า

อย่างที่กล่าวไปข้างต้น การมีเซ็กซ์มีส่วนช่วยในการระบายความเครียด ผู้เสพติดการมีเซ็กซ์หลายคน จึงมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าร่วมด้วย เนื่องจากมีความเครียดสะสมอยู่ในตัวสูง จนไม่รู้จะระบายออกทางไหน ทั้งนี้ยังรวมไปถึงการนิยมมีเพศสัมพันธ์แบบรุนแรงด้วย เนื่องจาก ผู้ป่วยซึมเศร้าหลายคน มักมีความรู้สึกอยากทำร้ายตัวเอง และการมีเซ็กซ์แบบรุนแรงก็สามารถตอบสนองความต้องการในส่วนนี้ได้

ภาวะเสพติดเซ็กซ์อาจเชื่อมโยงกับมุมมองความรัก

นอกจากนี้ การผิดหวังจากความรัก สามารถเป็นสาเหตุของการเสพติดเซ็กซ์ได้อีกด้วย จากการสอบถามผู้ที่ชอบการมีความสัมพันธ์แบบเพื่อนนอน (Friend with benefit ; FWB) หรือความสัมพันธ์แบบข้ามคืน (One night stand ) ส่วนใหญ่มักมีประสบการณ์ความรักที่ไม่ค่อยจะดีนัก โดยเฉพาะการถูกหลอกและนอกใจ จึงทำให้มีกรอบความคิดที่ว่ารักแท้ไม่มีจริง การหาความสุขจากความสัมพันธ์ชั่วครั้งชั่วคราว จึงเป็นการเติมเต็มความรัก และความสุขในอีกรูปแบบหนึ่ง โดยที่ไม่ต้องเอาใจไปผูกพัน และต้องเจ็บปวดเหมือนกับอดีตที่ผ่านมา

อย่างไรก็ตาม อาการเสพติดเซ็กซ์สามารถบรรเทาลงได้ ลองเริ่มจากการลดความถี่ในการช่วยตัวเอง และหากิจกรรมอื่นๆ ทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ  หรือหากสาเหตุของการมีความต้องการทางเพศสูงนั้น เกิดจากความเครียด ให้ใช้ทางออกอื่นในการระบาย อย่างเช่น การพูดคุยกับคนที่เรารัก  การเล่นกีฬา ออกกำลังกาย หรือทำงานอดิเรกต่างๆ ที่สามารถผ่อนคลายจิตใจได้ รวมถึงการพยายามทำตัวเองให้ยุ่งเข้าไว้ เพื่อดึงดูดความสนใจไปยังสิ่งอื่นที่นอกเหนือจากการหมกมุ่นกับอารมณ์ทางเพศ

นอกจากนี้ สิ่งแวดล้อมก็เป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้น จงพยายามหลีกเลี่ยงการอยู่ในสภาวะแวดล้อมที่กระตุ้นให้เกิดอารมณ์ทางเพศ อย่างการสัมผัสหรืออยู่ใกล้ชิดกับเพศตรงข้ามสองต่อสอง การเที่ยวกลางคืน การดื่มแอลกอฮอลล์ หรือแม้กระทั่งอาหารการกินบางชนิดก็มีผล เช่น ช็อกโกแลต หอยนางรม กระเทียม ขึ้นช่าย รวมถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ทั้งนี้เมื่อสามารถแยกตัวออกจากสภาวะแวดล้อมที่มีความเสี่ยง ประกอบกับสามารถควบคุมปัจจัยในด้านต่างๆได้แล้ว ความต้องการทางเพศก็จะลดลง 

สุดท้ายนี้ การเข้าพบผู้เชี่ยวชาญ เพื่อบำบัดอาการติดเซกซ์ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถช่วยคุณได้ เพราะผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ สามารถแนะนำแนวทางการรักษาที่ถูกต้อง ตลอดจนการแนะนำการรับประทานยา รวมถึงอาหารการกิน เพื่อช่วยลดความต้องการทางเพศ ให้กับบางคนที่มีความจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อการรักษาได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องใช้เวลาและความอดทนเป็นอย่างมาก

อย่างไรก็ตาม การมีเซ็กซ์ไม่ใช่เรื่องผิด แต่ต้องรู้จักป้องกัน และควรมีแต่พอดี เพราะการมีเพศสัมพันธ์ที่มากเกินไป อาจก่อให้เกิดโทษมากกว่าประโยชน์ เช่น อาจทำให้เสียงานหรือการเรียน  รวมถึงอาจทำให้เกิดโรค และอาการบาดเจ็บต่างๆร่วมด้วย ดังนั้น เราจึงควรเสพติดมันอย่างพอดี

---

อ้างอิง

โรงพยาบาลพญาไท. (2563, 29 กันยายน). ความต้องการทางเพศมากแค่ไหน? ถึงจะเรียกว่า…เสพติดเซ็กส์. สืบค้นจาก https://www.phyathai.com/th/article/3385-ความต้องการทางเพศมากแค่ไหน

คุณแม่นุ่ม. (2565, 12 ตุลาคม). ทำความรู้จัก “โรคเสพติดเซ็กส์”. สืบค้นจาก https://www.healthandtrend.com/parental/sexercise/all-about-sex-addiction/

ชัญวลี ศรีสุโข. (2560, 27 มิถุนายน). แค่ไหนเรียก ‘ติดเซ็กซ์’. สืบค้นจาก https://thestandard.co/lifestyle-sex-and-relationship-sexually-addiction/